Come Superare l’ Ansia e la Paura del Palcoscenico

Affrontare e Sonfiggere la Paura del Palcoscenico

Se ti è già capitato di trovarti in una situazione di pesante disagio – e scommetto di si – conoscerai molto bene i sintomi attraverso i quali si manifesta: hai presente quando tremano le mani in modo incontrollato, o quando inizi a sudare da ogni dove?

Ti è mai successo che le tue parole si blocchino nella gola e la tua voce diventa ridicola e tremolante? Quando accade tutto ciò è come se il nostro cervello si trasformasse in un cavallo pazzo che di colpo inizia a correre per la prateria incurante dei nostri comandi. In quel momento non possiamo fare altro che assistere al disastro ed augurarci che finisca il prima possibile.

E’ una sensazione molto spiacevole, sei d’accordo?

Normalmente quando questo fenomeno si scatena ha a che fare con la gente, che – secondo noi – potrebbe giudicarci, deriderci, commentare o essere in disaccordo con ciò che stiamo facendo.

Se ci pensi bene possono essere parecchie le situazioni nelle quali l’ansia e la paura si presentano impedendoci di esprimerci al meglio e di essere a nostro agio.

Tra gli esempi più eclatanti c’è di sicuro l’esibizione in pubblico, che spesso coincide con l’affrontare le proprie insicurezze salendo su un palcoscenico ed è proprio questo il contenuto su cui ho deciso di concentrarmi in questo articolo.

Scopriamo insieme quali sono alcune delle strategie e delle tecniche che ci permettono di affrontare e sconfiggere la paura del palcoscenico per imparare a tenere sotto controllo ansia e agitazione e migliorare la nostra vita.